Catégorie Famille et santé

Cabinet de sophrologie Katia NICOLAS

Posté le samedi 15 août 2015

Katia NICOLAS sophrologue diplômée, membre de la chambre syndicale de sophrologie respecte les règles déontologiques de la profession et pratique à son cabinet en utilisant des techniques douces :
- la respiration qui amène rapidement une relaxation corporelle, mentale et émotionnelle afin de rétablir un état de calme à tout moment ;
- la relaxation et la détente musculaire ;
- la visualisation d’images positives qui est un véritable moment de décompression, comparable à des balades intérieures.
Ces outils vont permettre de développer nos capacités de concentration, de mémoire, de créativité, de confiance en soi, de développer à la demande des sensations de calme et de sérénité.

Le principal avantage de la sophrologie est que l’on peut pratiquer n’importe où, grâce à des outils très simples à mettre en place de façon à devenir autonome rapidement avec un peu d’entrainement.

La sophrologie est une discipline douce mais puissante qui permet de développer nos capacités de bien être, d’adaptation, de concentration, de mémoire, de créativité, de confiance en soi, de flexibilité mentale, de sensations de calme et de sérénité… dans notre vie personnelle mais aussi professionnelle.

Les domaines d'intervention de la sophrologie sont multiples et variés. La liste est longue mais voici des exemples de mes précédentes interventions :
- gestion du stress ;
- gestion des émotions (prochaine naissance, maladie, deuil, divorce, déménagement) ;
- dépression, déprime, burn out ;
- relaxation (clefs et techniques pour pratiquer de façon autonome) ;
- addictions (nourriture, tabac, alcool, ...) ;
- accompagnement au dépassement de soi (entretien d'embauche, examen, compétition sportive) ;
- gestion du sommeil, angoisses nocturnes ;
- gestion des peurs (avion) ou phobie (animaux, foule, ...) ;
- enfants (sur activité, concentration, respiration) ;

En entreprise, au travail, les raisons de recourir à la sophrologie sont nombreuses, tant pour booster l’efficacité des salariés que pour assainir des situations parfois tendues ou tout simplement apporter du bien être qui engendre l’amélioration du climat général au sein de l’entreprise.

Quelque soit les causes, des répercutions directes en terme de résultats dans l’entreprise se font ressentir.La sophrologie contribue à la prévention des risques de santé et à une meilleure gestion du stress professionnel afin de gagner en sérénité au travail.

Son utilisation est de plus en plus répandue et appréciée dans le mieux vivre au travail et a prouvé son efficacité :
- l’Armée Française notamment depuis 2008, les pilotes d’hélicoptères TIGRE utilisent la sophrologie dans le cadre des phases de préparation des vols, pour la gestion du stress ainsi que pour optimiser la phase de récupération.
- La Police nationale
- Les sapeurs Pompiers
- Air France
- Renault
- La Caisse d’Epargne
- Egalement les sportifs de haut niveau (Yannick Noah, Ellen Mac Arthur, Loïck Peyron…)

La sophrologie est vraiment efficace, n'attendez plus et venez découvrir tous les bienfaits de la sophrologie en me contactant directement : Katia NICOLAS sophrologue, 62 bis Avenue des îles d'or à HYERES (VAR) tél. 06 22 48 57 95

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