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Ce qu'il faut savoir de la fracture de fatigue

Posté le lundi 24 juin 2019

Ce qu'il faut savoir de la fracture de fatigue

parlant de : La pratique du sport procure un excellent bien-être à l’organisme. Grâce à certaines disciplines, vous pourrez perdre du poids, tonifier vos muscles, ressentir de bonnes sensations, etc. Mais elle n’est pas sans inconvénient. L’un des dangers qui guettent les personnes qui se livrent à toute activité physique fréquente ou intense reste la fracture de fatigue. Compte tenu de sa méconnaissance, évoquer le sujet pour permettre aux uns et aux autres de savoir ce qu’ils encourent est alors nécessaire.

Encore appelée la fracture de stress, cette blessure est une fine fissure sur un os. Elle peut se remarquer chez tout le monde, même les personnes bien portantes. Peu importe votre âge et l’activité que vous pratiquez, elle peut se manifester. D’ailleurs, tout individu qui souffre de la fracture de stress ressent une douleur dans la zone concernée et celle-ci s’accompagne d’un œdème.

Du fait qu’il s’agit d’une minuscule lésion, elle ne se remarque souvent pas avec la radiographie au début. Il est alors indispensable de passer par le scanner, la scintigraphie osseuse ou l’IRM pour la détecter. Pour son traitement, vous aurez à privilégier le repos. Ne pas prendre appui sur l’os concerné pendant 45 participera à sa reconsolidation. L’usage d’un bandage ou d’un plâtre n’est pas nécessaire pour la fracture de fatigue. Pour l’enflure, il vous faudra utiliser des produits anti-inflammatoires ou solliciter l’aide d’un kinésithérapeute.

Compte tenu de la grande fatigue musculaire qui représente la base de cette blessure, il est primordial de cesser toute activité physique quand vous vous sentez las. Vous fixer certaines limites serait déjà une excellente option. La prise de complémentaires alimentaires est autorisée si le stress constitue sa cause principale. Une alimentation saine et le port de chaussures adéquates pour la pratique du sport sont entre des solutions à privilégier.

De plus amples explications sur la fracture de fatigue vous attendent sur Notesblog.com. C’est aussi un blog qui s’intéresse aux thématiques telles que le bricolage, le jardinage, la santé ; la liste n’est pas exhaustive.

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