Catégorie Gynécologie & obstétrique

Conseils pratiques pour passer une belle grossesse

Posté le mardi 18 octobre 2016

Conseils pratiques pour passer une belle grossesse

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Bien qu'être enceinte soit une joie pour de nombreuses femmes, la période de la grossesse n’est pas toujours très facile pour une femme, puisque parmi les désagréments qui font leur apparition, il y a une digestion en dents de scie. En effet, la digestion durant la grossesse devient un peu plus complexe avec des ennuis de constipations et de ballonnements du ventre. Mais, fort heureusement, il existe des solutions naturelles pour anticiper ces désagréments et vivre une belle grossesse qui ne laissera que de beaux souvenirs.

Quelques astuces pour atténuer les problèmes de digestion durant la grossesse

Pour commencer, vous pouvez opter pour une meilleure hydratation de votre organisme, car en période de grossesse le besoin en consommation d'eau s’accroît et vous ne devez pas vous en priver. Vous pouvez aussi faire le choix de jouir de séances de massage avec des huiles essentielles, et il faudra prendre le soin de choisir par exemple un mélange de basilic, du carvi, de l’estragon et de menthe poivrée, ces divers ingrédients étant très actifs pour lutter contre les ballonnements et les constipations.

Durant les neuf mois que durera votre grossesse, le stress et la fatigue font partie des éléments qui favorisent la constipation, et pour cela, vous devez prendre quelques instants de la journée pour des séances de relaxation qui permettront à vos muscles et à votre organisme de se détendre. Le sport est aussi un excellent moyen de parvenir à avoir gain de cause, et vous pouvez opter pour une activité sportive adaptée à votre état de femme enceinte, une activité comme la marche ou la natation. Vous avez la possibilité de consommer des herbes aromatiques comme le thym ou le romarin pour voir disparaître les constipations, et, si vous le pouvez, en fonction de vos goûts ainsi que de votre physiologie, choisissez des boissons et tisanes chaudes, mais fuyez le café et le thé. Le guide complet sur la grossesse, la gynécologie et la maternité qui est disponible sur le site www.gynecologues.net vous offre d'autres conseils utiles pour passer une grossesse tranquille et réjouissante.

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