Catégorie Famille et santé

Une patate douce

Posté le dimanche 18 juin 2017

Une patate douce

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Nutrition
Rééquilibrage alimentaire
Pleine conscience
Psychologie de la nutrition

On est enseveli par l’information. Via les réseaux sociaux, la télé et les magazines. Mais est-ce qu’on en sait davantage ? Pas vraiment.
L’information est traitée en surface. On dirait qu’il faut en savoir beaucoup sur tout, mais rien en profondeur.
Moi c’est ce qui m’a frappé sur l’alimentation. C’est un sujet qui m’intéresse depuis longtemps, et j’aime apprendre de nouvelles choses sur comment mon corps fonctionne. On trouve beaucoup d’information, mais à force de lire, je me suis sentie submergée tout en ayant l’impression de ne rien connaître.

Par exemple, impossible d’expliquer à une copine intéressée ce que j’avais lu la veille. Comment je pouvais appliquer un concept à moi-même si je ne savais même pas l’expliquer ?

Du coup, j’ai décidé de noter. Oui ça prend du temps, mais au moins j’ai l’impression d’avancer. Ca me permet d’organiser mes idées, et de fournir une explication claire et concrète.
Mon but est de vulgariser ce que j’apprends pour vous les transmettre. Notamment grâce à des exemples ou expériences du quotidien qui parleront à tout le monde. Pour que ça retienne ton attention, que tu comprennes et que tu retiennes.

Alors en fonction de mes problématiques personnelles, je me suis formée sur l’alimentation, la nourriture. De quoi sont composés les aliments, de quels nutriments notre corps a-t-il besoin ?
En parallèle, je me suis beaucoup intéressée au côté psychologique de l’alimentation. Parce que finalement, on a beau savoir exactement ce qu’il faut théoriquement pour être en bonne santé, souvent on a des blocages psychologiques. Qui font qu’on n’arrive pas à avancer dans le sens qu’on voudrait.
Pourquoi prend-on telle ou telle décision? Quel impact a notre environnement et nos émotions sur notre comportement alimentaire ? Pourquoi le regard des autres impacte notre regard sur nous-même ?

Ce sont toutes ces questions qui concernent le fonctionnement global de notre corps qui m’intéressent. Et auxquelles je tâche de répondre dans mon blog.

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