Centre Anjaliom Paris

Posté le jeudi 22 novembre 2018

Visiter le site parlant de : Le Centre Anjaliom, fondé en 2003, a été la première salle de yoga dans l'est parisien. Situé tout près du parc des Buttes Chaumont et du métro Jaurès, au fond d'une cour très calme, le centre dispose d'une grande salle de 95 m2 dédiée à la pratique du yoga, du Pilates sur tapis et de la danse. On est également un centre de formation agrée de Pilates, méthode Coresprit.
Le yoga Iyengar est un yoga posturale et thérapeutique qui met l'accent sur l'alignement précis du corps dans les postures traditionnelles du yoga. C'est une technique puissante pour renforcer le corps et corriger les mauvaises postures. Il soulage efficacement les douleurs du dos et permet même au personnes âgées de pratiquer avec des supports.
La salle de yoga dispose de tous les matériels de pratique, y compris les tapis.
Nos cours de Pilates sont basés sur la méthode Coresprit, codifiée par Piccarda di Montereale. Cette technique permet une approche progressif à la méthode Pilates. Les exercices classiques sont d'abord étudiés dans des formes simplifiées pour être accessibles aux débutants. Des notions de base sur le contrôle du périnée et sur comment exécuter l'hypopression au niveau des organes du bassin et du ventre sont donnés dès les premiers cours pour protéger la colonne vertébrale et les organes internes pendant les exercices d'abdominaux. Le Pilates étant une technique complexe, cette méthode permet une approche graduel at accessible à tous. En cas de problème articulaire de la jambe ou du bassin, le Pilates est aussi une technique excellente pour mobiliser les articulations sans les charger.
La danse classique et contemporaine sont également enseignées au centre Anjaliom. Les cours de danse classique pour adultes sont dédiés à ceux qui commencent de zéro la pratique de la danse, aussi qu'à ceux qui désirent progresser et renforcer leur pratique. La méthode russe Vaganova est enseignée pour permettre une approche progressif et adapté aux débutants.

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