Catégorie Coach sportif

Coach personnel en musculation

Posté le dimanche 26 août 2018

Coach personnel en musculation

parlant de : Depuis maintenant plus de 10 ans, Rudy Coia, coach personnel en musculation, propose à ses élèves de perdre du gras, gagner du muscle... Suivant leurs objectifs et leur condition du moment. Rudy accompagne ses élèves chaque semaine après leur avoir fourni un programme de musculation personnalisé (selon leur morpho-anatomie notamment). Chacun des exercices proposés dans les programmes sont scrupuleusement choisis : pas un seul ne ressemble aux autres.

En effet, chaque personne est constituée différemment, avec des segments osseux différents, des muscles + ou - longs (révélateur de points forts et points faibles), une taille différente. Ainsi, un exercice adapté à une personne ne sera pas forcément adapté à une autre : c'est pour cela que chacun a un programme adapté qui lui permettra de progresser du mieux qu'il peut.

Rudy propose en outre sur son site de nombreuses ressources numériques contenant tout ce qu'il a appris depuis ses débuts en musculation lorsqu'il avait 14 ans, jusqu'à aujourd'hui, avec la pratique accumulée et l'expérience de coach qui le caractérise (+2000 élèves).

Chaque livre porte sur un sujet différent : comment créer son programme, comment analyser son corps, comment faire sa diète, etc. De plus, il a créé la méthode super physique, une méthode en plusieurs tomes recensant une foultitude de connaissances. C'est bien simple, la méthode super physique contient tout ce qu'il y a à savoir en musculation naturelle (sans usage de produits dopants). Rudy Coia s'adresse uniquement aux pratiquants naturels qui souhaitent progresser du mieux qu'il peuvent, avec leur potentiel. En effet, l'entraînement naturel est bien différent d'un entraînement de quelqu'un bénéficiant d'aides chimiques. L'entrainement naturel nécessite une discipline scrupuleuse, une hygiène de vie de tous les instants, une diète carrée ainsi qu'un entraînement visant la surcharge progressive ! Cela est certes plus long, mais le jeu en vaut la chandelle.

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