Catégorie Famille et santé

Elsa coach sportif, nutrition, massage

Posté le jeudi 15 septembre 2016

Elsa coach sportif, nutrition, massage

parlant de : Elsa, coach sportif sur Bordeaux vous propose ses services à domicile pour un accompagnement de qualité dans votre pratique sportive. Diplômée et passionnée, elle vous transmet sa passion du sport et vous propose des séances de coaching sportives variées, avec toute sorte de matériel (ballon, haltères, élastiques, TRX, ...) afin de varier les exercices et de travailler efficacement.
Quel que soit votre niveau (débutant ou confirmé) et vos objectifs, Elsa vous propose un programme adapté et vous motive au fil des semaines pour des résultats garantis.
Les séances durent en moyenne une heure, et les exercices varient entre travail de renforcement musculaire et travail cardio, interval training, ...
Un travail de correction postural peut également être proposé en fonction des besoins pour limiter les douleurs du dos par exemple voire les éliminer totalement.
Elsa Monchy est également diététicienne-nutritionniste et vous propose un suivi nutritionnel adapté à votre mode de vie ; un minimum de contraintes pour un maximum de résultats. A l'issue de la consultation, elle rédige un compte rendu au format numérique avec tous les conseils pour que vous les ayez toujours avec vous en cas de doute.
Egalement formée à la nutrition du sportif lors de son stage de fin d'études à l'institut national du sport, de l'expertise et de la performance (INSEP), Elsa peut vous conseiller en terme de nutrition de l'effort ; que manger avant, pendant et après une compétition par exemple et bien d'autres informations utiles.
Enfin, Elsa est également formée au massage thailandais qu'elle a étudié à l'école de TMC school à Chiang Mai ; une formation intensive qui lui permet de pratiquer et d'enseigner le massage thailandais. Ce massage utilise des techniques de pressions avec les pouces et la paume des mains sur des points particuliers ainsi que de nombreux étirements. Il permet de relacher les tensions musculaires en profondeur.

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