Catégorie Musculation

Fitness Heroes

Posté le mercredi 24 février 2016


Fitness Heroes

parlant de : Découvrez une autre approche de la nutrition et du fitness où le bon sens et la connaissance sont mis au centre de toute évolution.

Sur Fitness Heroes nous ne pensons pas que le régime alimentaire occidental actuel, ainsi que les nombreuses solutions marketing proposées pour maigrir ou obtenir un corps de rêve, soient efficaces. Nous pensons même à l'inverse qu'une partie d'entre eux entraînent des conséquences négatives sur la santé de ceux qui y ont recourt.

Ce que nous proposons? Une information indépendante, qui se veut avant tout tourner vers un changement de notre alimentation et de notre mode de vie.

Il est vain d'espérer faire des efforts quelques jours ou semaines dans l'année pour garder la forme et la santé. Il est impératif d'apprendre, pas à pas, les bons gestes, et les grands principes, qui permettent de manger sainement, et de se dépenser de manière cohérente avec ses objectifs.

Dans cette optique le site propose un blog tourné autour de ces deux sujets : la nutrition et l'entraînement. Vous y retrouvez des articles que nous espérons être les plus fiables possibles. Quoi qu'il en soit nous seront transparent sur nos démarches, et les sources utilisées lors de nos recherches.

Si vous désirez vous lancer dans un programme d'entraînement, et/ou réapprendre à manger autrement, nous proposons de vous aider au travers d'une page créée spécialement à cet effet et comportant de nombreuses ressources. Vous y trouverez :
- Les bases de l'alimentation (protéines, lipides, glucides, vitamines..), et les notions incontournables (index et charge glymécique..),
- Des recettes, pour cuisiner des plats qui sortent de l'ordinaire, en faisant plaisir à son palet tout en mangeant des aliments de qualité,
- Plus d'une centaines d'exercices en photos et avec des explications,
- Des programmes selon les niveaux, et adaptés pour la salle et la maison,
- Des guides d'entraînement,
- Les bases de l'anatomie,
- Et de nombreuses pages d'étirements.



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