Catégorie Diététique et nutrition

Nicolas Aubineau Diététicien Nutritionniste du sport

Posté le vendredi 12 juin 2015


Nicolas Aubineau Diététicien Nutritionniste du sport

parlant de : En tant que Diététicien Nutritionniste du Sport, Nicolas Aubineau a créé un site internet autour de la nutrition du sport, diététique sportive. En effet, la pratique d'une activité physique engendre forcément une dépense énergétique, celle-ci étant puisée principalement dans l'alimentation quotidienne. Il est donc clair que si vous mangez mal (fast food, déséquilibré...) voire si vous ne mangez pas suffisamment, votre corps n'aura pas suffisamment d'énergies pour répondre à la demande. Et malheureusement, il ne suffit pas de se goinfrer de nouilles 3h avant votre effort pour avoir ce qu'il faut !
Vous trouverez sur le site de Nicolas Aubineau une centaine d'articles traitant des actifs importants pendant l'effort (magnésium, sodium, carnitine...), des conseils alimentaires (quoi manger avant, pendant ou après l'effort, une alimentation spécifique suivant les saisons...), des conseils spécifiques par discipline (course à pied, football, rugby, triathlon...).
Nicolas Aubineau propose également des articles pour les personnes qui mangent sans gluten (intolérance ou choix alimentaire personnel) ou sans lait de vache car ce sont les deux principaux allergènes connus. Ce sont de véritables handicaps car ce sont de véritables sources de contre-performances. Cela se caractérises par un surcroît de blessures ou des problèmes digestifs (type diarrhée).
Toujours dans l'objectif d'aider les sportifs, Nicolas Aubineau a créé un comparatif des produits énergétiques du marché français que se soit des barres, boissons ou gels énergétiques. Très peu de personnes savent vraiment ce que vaut, ce qu'apporte leur produit énergétique. Il s'est donc basé sur l'analyse nutritionnelle pour comparer entre eux les différents produits et ainsi pouvoir les classer par le rapport qualité prix, mais libre à chaque sportif de privilégier l'aspect qualitatif ou tarifaire.
Enfin, je propose aux sportifs intéressés de les accompagner sur une période ponctuelle via un suivi alimentaire personnalisé. Concrètement, en fonction de nos échanges (suivant vos contraintes gustatives, vos horaires, impératifs...), Nicolas Aubineau vous propose des menus quotidiens.
Bonne lecture.



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