Catégorie Football

Préparation physique football

Posté le mardi 08 décembre 2015


Préparation physique football

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Le site prepa-physique.net a été créé pour répondre aux besoins des footballeurs amateurs sur la préparation physique. Les auteurs ont été pratiquants durant de nombreuses années, ils ont vu des exercices qui n'auraient pas du être fait soit car inadaptés à la période, soit la fréquence et, ou intensité n'était pas bonne. Partant de ce constat, ils proposent de définir les principaux termes (VMA, Vameval, surentrainement...), donnent les grandes lignes d'une préparation physique qu'elle soit en début de saison, en cours de saison ou durant la phase hivernale ainsi que des exemples concrets d'exercices pour travailler l'endurance, la VMA, les membres inférieurs (etc.), bref, tout ce qui est nécessaire durant une préparation physique.
De plus, de nombreux conseils, trucs et astuces sont donnés afin d'optimiser la préparation physique, le plus simple et ludique étant de fonctionner par groupe de niveau et non par affinité ! Tout le monde reconnait que c'est logique, mais combien d’entraîneurs surveillent cela ?
Si vous souhaitez être accompagné au plus juste, avoir une préparation physique effectuée par des professionnels, adaptés au niveau de vos joueurs, à vos attentes, vos objectifs, l'équipe Prépa physique propose un suivi personnalisé à votre groupe. Ce suivi tient compte de vos spécificité telles que le matériel disponible, le temps à y consacrer, l'accès (ou non) à une piste d'athlétisme, la période à laquelle vous reprenez et toute les contraintes possibles et imaginables.
Depuis la mise en ligne du site, nous avons eu de nombreux témoignages positifs car les formations d'entraineur abordent la préparation physique mais de manière très (trop!) légère, c'est normal, ce n'est pas l'objectif principal. Il ne faut pas oublier que les clubs professionnels ont un (ou plutôt des) préparateurs physiques professionnels et dédiés à 100% au club. Bien sûr, un club amateur ne peut pas se permettre cela, d'où l'intervention de l'équipe Prépa Physique.
N'oubliez pas que de nombreux exercices, définitions (etc.) sont présents gratuitement sur le site internet !



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