Catégorie Musculation

Sport : A Corps Studio à Gap 05

Posté le mercredi 03 octobre 2018


Sport : A Corps Studio à Gap 05

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A'Corps est un centre de remise en forme, fitness et bien-être.
A'Corps est basée sur la commune de Gap, dans le département des Hautes-Alpes (05).

Nous vous proposons les cours suivants :
- Yoga
On connait surtout le yoga pour ses effets relaxants. Sa pratique permet de réduire le stress toujours plus important subi par des situations de travail difficiles, des problèmes personnels, l’anxiété, etc. Mais le yoga peut procurer d’autres bénéfices à ses pratiquants, quel que soit leur âge :

Atténuation de certains symptômes du cycle menstruel
Rééquilibrage et renforcement des différentes parties du cops
Amélioration de l’état physique des patients traités du cancer (lutte contre les insomnies et la dépression, réduction de la douleur, etc.)
Réduction des douleurs dorsales et lombaires (lombalgies)
Accroissement de la concentration et réduction du stress chez l’enfant
Meilleure perception corporelle (souplesse, force, équilibre, sensations)
Travail sur la respiration et amélioration des fonctions cardiovasculaires
Ouverture au monde extérieur grâce à une plus grande sensibilité et un meilleur contrôle des émotions
Vertus thérapeutiques
- Pilates
La méthode Pilates peut être pratiquée à n’importe quel âge et est adaptée à tout public. Même pour les jeunes enfants, c’est une activité ludique qui permet de leur apprendre et de les habituer à adopter les bonnes postures et les bons mouvements. Pour tous, le pilates apporte un bien-être physique et mental et contribue à :

Un renforcement musculaire et de la tonicité, notamment au niveau abdominal et du dos
Une amélioration globale de la souplesse
Une meilleure coordination des gestes et des mouvements
Un mieux-être psychique par des effets relaxants
Une augmentation des capacités de concentration
Un soulagement de certaines douleurs physiques
Le Pilates se pratique au sol ou bien sur machines. Les séances de Pilates au sol se déroulent en semi-collectif et sont appelées Mat Class. L'objectif du Mat Class est d'acquerir un centre fort (périnée), de renforcer la sangle abdominale et les fessiers sans oublier de respirer et de s’étirer afin d’acquérir souplesse et coordination.



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