Catégorie Sport

Sara Papandrea - Coach sportif à Luxembourg

Posté le vendredi 18 août 2017

Sara est coach sportif (personal trainer) à Luxembourg, spécialisée en remise en forme et perte de poids. Elle vous propose un coaching sur mesure en salle de sport, à domicile ou en extérieur.
Envie de bien-être, de santé, besoin d'un programme de remise en forme personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs à votre rythme? Sara Papandrea vous propose des programmes sportifs de qualité à votre mesure. Que vous souhaitiez vous dépasser, remodeler votre silhouette, faire du sport, vous défouler, ou déstresser... Sara Papandrea réponds à tous vos besoins physiques et sportifs.

Comme elle s’occupe que de vous, Sara vous montrera les exercices appropriés, elle vous explique les muscles sollicités, rectifie une éventuelle mauvaise position et vous évite ainsi les blessures.

Sa mission est d’optimiser au maximum votre potentiel sportif. Si elle détecte un risque d’abandon avec un exercice trop difficile, elle vous poussera à vous dépasser. C’est souvent cette petite piqûre de motivation qui nous manque quand on prend un abonnement dans une salle de sport. Au début, on est motivé. Et rapidement, on n’y met plus les pieds !

Un bon coach peut vous donner également des conseils nutritionnels, pour rentabiliser vos efforts physiques. Il va vous conseiller sur votre alimentation en fonction de vos attentes

Exemple de programme "Comment perdre du poids": Pour la majorité des personnes qui se lancent dans une perte de poids, elles parviennent à perdre quelques kilos en un ou deux mois, mais bien souvent elles les reprennent aussitôt après. Comment perdre du poids efficacement? L’aide d’un coach personnel est primordial dans l’accompagnement de ce processus de minceur.

Exemple de programme "Renforcement musculaire": Le cours de renforcement musculaire s’orientera sur deux axes: la tonification et la musculation du corps de manière globale. Il s’agit de travailler sur un ou plusieurs muscles en même temps dans un souci d’esthétisme, de développement et de renforcement musculaire.

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