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Le blog santé de Pierre Fraser

Posté le mardi 09 avril 2019

Le blog santé de Pierre Fraser

parlant de : Au cas où vous aimeriez vivre en pleine forme, et cela pendant longtemps, vous devez impérativement prendre soin de votre santé. Aujourd’hui, plusieurs solutions sont à votre disposition. En effet, que vous optiez pour les exercices physiques ou les régimes diététiques, sachez que vous pouvez avoir un corps sain sans faire trop d’efforts. Si vous ne savez pas comment vous y prendre, rendez-vous sur ce site internet de référence. Sur la plateforme de « Pierre Fraser », vous en apprendrez plus sur les différentes techniques que vous pouvez utiliser afin d’atteindre votre objectif.

Soulagez votre mal de dos

Si vous souffrez d’un mal de dos ou d’une raideur, sachez que vous pouvez consommer des compléments alimentaires afin de vous sentir mieux dans votre peau. Pour ce qui est des raideurs, la prise de vitamine D est en mesure de régler votre problème. Le mal de dos et les courbatures par contre sont souvent liés à un faible taux de magnésium dans le corps. En effet, cette molécule garantit une bonne circulation du sang et la décontraction des muscles. Pour en savoir plus sur les différents compléments alimentaires dont vous pouvez vous servir, rendez-vous sur cette plateforme de référence.

Quel régime alimentaire adopter lorsque vous êtes un sportif ?

Contrairement à ce que vous croyez, le fait de pratiquer une activité sportive ne vous donne pas le droit de manger tout ce que vous voulez. En effet, si vous souhaitez rester en forme, sachez que vous devez consommer des aliments qui sont riches en protéines (produits laitiers, œufs, soja, etc.) et en glucides (riz brun, céréales, etc.). Mais ce n’est pas tout, vous pouvez également vous offrir quelques collations entre les repas. Dans ce cas, misez essentiellement sur les fruits comme la banane, les noix ou encore les raisins secs. Même si les sportifs peuvent presque tout manger (avec modération), sachez que vous devez éviter de prendre des repas très gras, avant ou après l’entraînement.

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