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Catégorie Relaxation

Les bienfaits des bains au sel d'Epsom

Posté le jeudi 12 juillet 2018

Les bienfaits des bains au sel d'Epsom

parlant de : Les sels de bains d'Epsom dissous dans l'eau chaude sont facilement absorbés par la peau où ils vont immédiatement agir à l'intérieur de notre corps. Les ions de magnésium se séparent des molécules du sel d'Epsom et commencent à soulager les tensions en favorisant la production de sérotonine et en réduisant les effets de l'adrénaline.

Le magnésium joue également un rôle essentiel dans la production d'énergie dans les cellules, en nous aidant à nous sentir revigoré·es sans provoquer des sentiments d'agitation ou d'anxiété. Prêt·e à essayer votre propre bain detox ?

Le sel d'Epsom aidera votre corps à retrouver sa forme optimale en un rien de temps. Il est recommandé de prendre un bain d'environ 40 minutes à une heure pour de meilleurs résultats. Les 20 premières minutes permettront à votre corps d'éliminer les toxines de votre système tandis que les 20 à 40 dernières minutes vous permettront d'absorber les minéraux présents dans l'eau et vous aideront à sortir du bain avec la sensation d'être revigoré·e. Assurez-vous d'utiliser de l'eau chaude - cela vous aidera à évacuer les impuretés.

Prendre un bon bain chaud avec le sel d'Epsom est une merveilleuse façon de se détendre et d'apaiser les muscles endoloris et fatigués. Ces bains de sel faciles à faire ne prennent que quelques minutes à préparer.

Pour fabriquer vos bains de sel, vous aurez besoin de :
- 1 tasse de sel gemme ou de sel marin
- 1 tasse de sel d'Epsom
- 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
- environ 15 gouttes d'huile essentielle de votre choix (ajuster selon vos préférences). Faites attention à ne pas mettre des huiles essentielles non diluées en contact avec votre peau, car cela peut entraîner une réaction cutanée chez certaines personnes).

Non seulement les bains de sel d'Epsom sont simples et merveilleusement relaxants, mais ils offrent également une gamme d'avantages pour la santé, y compris le soulagement des douleurs musculaires, le soulagement de la peau enflammée et la réduction de la douleur de l'arthrite, entre autres.

Si vous souffrez de maladies inflammatoires de la peau, comme le psoriasis, l'eczéma, l'acné ou la rosacée, les propriétés curatives des bains de sel d'Epsom peuvent être précisément ce dont vous avez besoin. Il peut stimuler la circulation dans ces zones pour améliorer le taux de guérison, tout en améliorant la santé de la peau et en aidant à éliminer les cellules mortes de celle-ci.

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