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Savoir pro

Posté le mardi 23 août 2022

Savoir pro

parlant de : Le site savoir pro vous fournira des conseils pour atteindre vos objectifs, sur la nutrition, la perte de poids, les exercices et bien plus même sans connaissances.

Lors des séances de musculation, vous brûlez tout de même des calories. Un des avantages de la musculation est que comme toute activité physique, elle demande de l'énergie, comme avec les exercices de jambes et aux exercices multi-articulaires, comme les Squats et les Deadlifts.

Les muscles consomment de l'énergie, sous forme de calories, et si vous augmentez votre masse musculaire, il va de soi que vous utiliserez plus d'énergie. Puis, vous devrez réduire légèrement votre apport alimentaire pour perdre des kilos, sans avoir besoin d'heures continues de cardio. C'est aussi comme ça que je procède pour perdre du gras. Cependant, il est important de s'en tenir à des séances de musculation hebdomadaires.

Les différentes activités physiques ont un point commun : faire marcher notre système cardiovasculaire. Avec la musculation, les muscles utilisent mieux l'oxygène. La tension artérielle et le taux de cholestérol diminuent avec l'exercice. Cela pourrait s'avérer bon pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle.

A l'heure d'aujourd'hui la population grossit de plus en plus, La sédentarisation est mauvaise pour tout le monde, le corps humain est fait pour être en activité et pas toute la journée sur un canapé.

Peut-être que vous souhaitez devenir très musclé, garder une silhouette fine ou perdre du poids ?

Si votre but est d'avoir un meilleur physique et rester en forme, vous retrouverez ce dont vous avez besoin.

La musculation est un très bon sport pour : Améliorer la performance physique (force, endurance et puissance musculaire), Améliore la santé cardio-vasculaire, Améliore la posture et Améliore la santé osseuse.

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