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Les meilleurs soins du corps à la maison

Posté le vendredi 25 mars 2022

Les meilleurs soins du corps à la maison

Visiter : Être en bonne santé physique vous permet d'avoir une meilleure santé globale, y compris dans vos relations. Vous n'obtenez qu'un seul corps, il est donc important d'en prendre soin. En connaissant votre corps et les antécédents médicaux de votre famille, vous pouvez commencer à comprendre ce qui est « normal » pour vous.

Voici quelques conseils pour prendre soin de votre corps :

Ayez une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de légumes et de fruits
Gardez vos vaccins à jour
Ne consommez pas de tabac, de produits de vapotage, d'alcool ou de drogues
Faites de l'exercice aussi souvent que vous le pouvez
Restez conscient de vos émotions et de vos humeurs
Dormez suffisamment
Portez une protection appropriée à la maison, au travail ou pendant vos loisirs
Consultez votre fournisseur de soins de santé si vous pensez que quelque chose ne va pas bien !

Je n'ai jamais été particulièrement douée pour prendre soin de moi. Je suis très bon pour m'assurer que mes enfants mangent des aliments sains et qu'ils n'ont pas beaucoup de sucre, mais mon propre régime alimentaire est atroce. Je consomme quotidiennement de grandes quantités de sucre sous forme de slurpees ou de boissons gazeuses, de chocolat et de bonbons. Je mange encore comme un adolescent et ça me rattrape. J'avais l'habitude de faire très peu d'exercice, mais c'est quelque chose qui a déjà commencé à s'améliorer. J'emmène mes enfants à des rendez-vous hebdomadaires, mais je n'ai pas été chez un dentiste pour moi depuis 7 ans ou chez un médecin depuis plus d'un an.

Je pense peut-être qu'en faisant cela, je suis une bonne mère, mais en fait, l'exemple que je donne à mes enfants sur la façon de prendre soin d'eux-mêmes n'est pas sain.

Il est courant, en particulier chez les femmes, de donner la priorité aux autres, mais ne pas prendre soin de son corps vous empêchera d'avoir la vie que vous souhaitez. Si vous n'êtes pas en bonne santé, vous ne pouvez pas atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Vous ne pouvez pas non plus profiter pleinement de ce que la vie a à offrir si vous ne pouvez pas participer. Imaginez que l'un de vos rêves soit de voyager au Mexique. Une fois sur place, vous vous rendez compte que vous ne pouvez pas monter les escaliers des ruines mayas ou faire de la plongée avec tuba car vous êtes trop en forme.

Même quelque chose d'aussi simple que de jouer dehors avec vos enfants ou vos futurs petits-enfants peut être quelque chose d'impossible si votre santé ne le permet pas.

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