Exploration du souffle et Yoga du Cachemire avec C.Rousset

Posté le lundi 16 décembre 2024

Visiter Yoga du Cachemire : Experte en yoga de l’écoute, C.Rousset offre des cours et stages, où yoga et toucher conscient se combinent, dans une perspective attentive à l’être humain dans sa globalité.

La quête d’une nouvelle harmonie entre soi et les autres donne la priorité à l’opportunité de comprendre et d’exprimer sans paroles ce qui est vécu en son for intérieur, en encourageant des relations sincères et conscientes se fondant sur la présence et la réciprocité.

Le yoga du Cachemire et la Gestalt-thérapie partagent une approche reposant sur la présence à soi et à autrui mobilisant le corps, les émotions et l’esprit : c’est en quelque sorte un encouragement à stimuler une dimension d’harmonie intérieure qui facilite l’épanouissement d’une écoute véritable de soi-même et son entourage, une manière de mieux cerner ses désirs, ses limites et ses propres possibilités.

La Gestalt-thérapie est un art de la connexion intime avec soi-même, autrui et le monde, où toute démarche devient une opportunité d’éveil : elle se fonde sur la perception de l’instant présent, révélant les émotions refoulées et les désirs inassouvis à travers le ressenti intime. En cultivant un dialogue authentique entre le corps, le mental et les relations sociales, elle aide à surmonter les schémas récurrents qui brident l’épanouissement personnel.

La maîtrise du yoga en thérapie relationnelle ouvre une dimension unique où les partenaires peuvent raffermir leur cohésion affective, physique et spirituelle au travers de mouvements communs, basés sur le souffle et la relaxation. Cette pratique engage les individus dans un processus de découverte mutuelle où l'écoute corporelle et émotionnelle devient un pilier central.

De plus, la pratique du yoga à deux contribue à réduire le stress et à stimuler le calme et la communication. L’attention portée à la respiration synchronisée et aux mouvements harmonisés génère un état de pleine conscience partagée, où chaque partenaire devient plus réceptif à l'autre.

En réalisant des postures en duo, les partenaires encouragent l’assurance, le respect et la coopération. Chaque posture partagée demande de la synchronisation, du soutien mutuel et une confiance réciproque, ce qui permet de construire un climat de sécurité et de compréhension. Ces exercices physiques, en apparence simples, favorisent une exploration profonde des dynamiques relationnelles et aident à mieux cerner les schémas émotionnels.

En cultivant son ancrage psychique il contribue à bien gérer le stress et les réactions impulsives, facilitant ainsi une communication plus paisible : les exercices à deux, comme les postures partagées stimulent la coopération et la confiance réciproque.

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