Classes Sadhana Yoga à Fribourg

Posté le jeudi 07 mai 2020

Visiter le site parlant de : Depuis plusieurs années Sadhana Yoga enseigne les vertus transformatrices de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Son animatrice propose des leçons auxquelles il est possible de s’inscrire à n’importe quel moment, quel que soit l’objectif à atteindre, avec des abonnements personnalisés qui s’adaptent à chaque emploi du temps. Durant ces cours, vous découvrirez une démarche d’enseignement qui se donne pour but d’optimiser votre pratique des principales postures. L’Ashtanga Yoga peut s’exercer à tout moment de la journée et vous amener en quelques instants vers une réelle relaxation qui englobe tout autant votre corps que votre esprit. Si elle est réellement bénéfique à votre bien-être, la discipline de l’ashtanga yoga demande un enseignement et des exercices, car parvenir à une authentique sérénité dans sa respiration et sa relation au monde, affranchi de toute émotion négative, n’est pas inné. Ce qui importe dans la pratique assidue du yoga n’est pas la performance technique en soi, mais le cheminement constant vers toujours davantage d’aisance et de relaxation. Le yoga n’est jamais une compétition ou une recherche de prouesse, mais un cheminement humble et soutenu, au jour le jour, vers une meilleure relation entre son physique, sa respiration, sa sensibilité et son psychisme, afin de vivre avec sérénité. Ashtanga Yoga Fribourg propose plusieurs possibilités pour s’initier à la pratique du yoga et découvrir ses vertus épanouissantes aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Ces cours de yoga s’organisent en petits groupes où chaque élève profite d’un accompagnement sur mesure lui rendant facile d’avancer à son rythme, selon ses disponibilités: l’idée est de caractériser le rapport entre le moniteur et l’apprenant. Pour découvrir le yoga, la méthode Ashtanga est spécialement appréciée par les participants de ces leçons, car elle donne la priorité à des postures qui peuvent s’exécuter même si l’on débute. Ces postures s’échelonnent en six stades, dont les premiers sont relativement faciles à accomplir: par la suite, le perfectionnement nécessite de la persévérance, tant il est exact qu’en yoga on a la possibilité de se perfectionner pendant toute sa vie.

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