Sophrologie Nantes

Posté le samedi 24 novembre 2018

Sophrologie Nantes

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Adresse : 44 bd guist'hau 44000 Nantes - Tél : 07.70.95.35.02
Séances individuelles et collectives pour :
Apprendre à se relaxer, gestion du stress, développement personnel, renforcer sa confiance en soi, valeurs de vie.
Les autres champs d'applications possibles sont : la gestion du poids, la préparation à l'accouchement, la préparation aux examens, les compétitions sportives, etc.
La sophrologie est accessible à tous, enfants, adultes, seniors.
Une séance individuelle de sophrologie dure environ 1 heure, elle se pratique assis ou debout en fonction des exercices proposés et ne requiert aucune tenue particulière.
Les séances individuelles sont appropriées à un travail spécifique et ciblé ou dans un contexte particulier (examens, situations difficiles, interventions chirurgicales, appréhension du travail en groupe, etc.)...
Suite à l'entretien, je vous propose un programme d'accompagnement personnalisé avec un nombre de séances défini en lien avec vos attentes:
- soit des sophronisations personnalisées (ce sont des techniques statiques ou spécifiques);
- soit des exercices de relaxations dynamiques qui sont complémentaires.
Déroulement d'une séance :
- Un temps d'accueil et d'échange sur le vécu présent et depuis la séance précédente.
- Une technique sophrologique en lien avec le programme établi et vos objectifs.
- Un nouveau temps d'échange sur le vécu de la technique et sur les actions à mettre en place dans votre quotidien.

Séances de groupe
L'accompagnement en groupe s'effectue autour d'une thématique prédéfinie.
Suite à l'entretien, je peux vous proposer d'intégrer un groupe dont la thématique correspond à vos attentes.
Les ateliers sophrologiques
L'accompagnement en atelier se veut davantage pédagogique et participatif.
Les séances de groupe se déroulent de la manière suivante :
- Exercices ludiques, dans l'objectif de prendre conscience du module ou thème proposé;
A la fin de l'accompagnement, je propose un bilan rappelant les objectifs fixés au départ et mettant en lumière les bénéfices acquis au cours de celui-ci.

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