La sophrologie, un chemin vers la sérénité

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo de 1960 à 2001 et comprend des exercices physiques et mentaux pour favoriser la santé et le bien-être. La sophrologie a été appelée « une méthode, une pratique et une philosophie » qui utilise la connexion corps-esprit pour augmenter la sensibilisation et la vie consciente, dans le but de permettre aux individus de créer plus d’équilibre et d’harmonie dans eux-mêmes et dans le monde qui les entoure.

Les influences sur la sophrologie incluent la phénoménologie, l’hypnose, le yoga, la méditation du bouddhisme tibétain, la méditation zen japonaise, la relaxation musculaire progressive, l’entraînement autogène de Schultz, la psychologie, la neurologie, et la méthode créée contient un ensemble d’exercices qui combinent des techniques de respiration et de relaxation, des mouvements doux, de la visualisation créative, de la méditation et de la pleine conscience.

Elle revendique des usages bénéfiques dans un certain nombre de domaines allant de l’auto-développement au bien-être bien qu’il existe peu d’études pour valider scientifiquement les effets bénéfiques, quantitatifs ou qualitatifs, revendiqués par la méthode Sophrologie.

La pratique est populaire dans certaines parties de l’Europe. En Suisse et en France, elle est prise en charge par la plupart des mutuelles et proposée aux élèves des écoles.

Découvrez les 8 sites listés dans la catégorie Sophrologie

Sophrologue de confiance à Metz et alentours

Posté le lundi 01 juillet 2024

Vous voulez contacter une sophrologue digne de confiance dans la commune de Metz pour vous aider à mieux gérer vos émotions. L’on vous propose de prendre contact avec l’experte Marianna Luparelli.

Voir la fiche de Sophrologue de confiance à Metz et alentours

Stepyz : Mieux être & santé naturelle jour après jour

Posté le mardi 04 juillet 2023

Site professionnel

Découvrez stepyz : des guides personnalisés (lâcher-prise, insomnie, arrêt tabac) & des praticiens certifiés pour vous accompagner vers le mieux-être.

Voir la fiche de Stepyz : Mieux être & santé naturelle jour après jour

Emilie Sarazin, sophrologue : Le bien-être au service de la performance

Posté le jeudi 17 décembre 2020

Site professionnel - Hélesmes (France)

Après avoir été manager de 34 personnes, je propose mes services de sophrologue pour un accompagnement Qualité de Vie au Travail. Fidélisez vos équipes !

Voir la fiche de Emilie Sarazin, sophrologue : Le bien-être au service de la performance

Laura Tapiero sophrologue et hypnothérapeute

Posté le mardi 03 novembre 2020

Pour mieux connaître le lien qui existe entre l'hypnose et la perte de poids, allez sur ce site.

Voir la fiche de Laura Tapiero sophrologue et hypnothérapeute

Sophrologue Relaxologue : blog et annuaire des sophrologues

Posté le jeudi 19 décembre 2019

Vous voulez en apprendre plus sur la sophrologie sans doute. Sachez que cet article vous permet de trouver un site pour vous informer.

Voir la fiche de Sophrologue Relaxologue : blog et annuaire des sophrologues

Marie-Christine, votre Sophrologue à Brest

Posté le mardi 21 mai 2019

Vous avez besoin des services d’un sophrologue psycho-comportementale à Brest. Contacter alors Marie-Christine.

Voir la fiche de Marie-Christine, votre Sophrologue à Brest

Cabinet de sophrologie à Lille

Posté le mercredi 14 novembre 2018

Carine CATANZARITI est une psychopraticienne à Lille qui aide de nombreuses personnes à augmenter leur confiance en soi.

Voir la fiche de Cabinet de sophrologie à Lille

Sophrologue relaxation dynamique à Louvigny

Posté le lundi 15 octobre 2018

Pour bénéficier des bienfaits de la sophrologie, vous pouvez solliciter une séance avec Hélène Gourdeau, une sophrologue agréée en relaxation dynamique à Louvigny.

Voir la fiche de Sophrologue relaxation dynamique à Louvigny