Catégorie Famille et santé

Tout savoir sur la décompression vertébrale

Posté le vendredi 20 mars 2020

Tout savoir sur la décompression vertébrale

parlant de : Chaque jour, nous sommes sous l’influence de la gravité. Nous adoptons un mode vie marqué par l’acharnement au travail sans répit, l’adoption de position assise ou debout sur de longues durées, ce qui n’est pas sans conséquence la colonne vertébrale. En effet, la gravité et l’adoption des mauvaises postures assises et debout sont deux principaux facteurs à l’origine de la compression vertébrale.

Lorsque la compression vertébrale s’étend sur une longue période, l’apparition des troubles musculo-squelettiques comme les lombalgies, les douleurs de dos, du cou, des épaules… est évidente. Dans de pareilles circonstances, trouver une solution pour se libérer des douleurs demeure la principale préoccupation et la meilleure manière d’y arriver est de procéder à la décompression vertébrale.

La décompression vertébrale : qu’est-ce que c’est ?

Longtemps utilisée par les ostéopathes et Kinésithérapeutes, la décompression vertébrale est une méthode douce permettant de relâcher les muscles de la colonne vertébrale compressés. En effet, la décompression vertébrale consiste à créer doucement un espace entre les os de la colonne vertébrale, permettant ainsi de réduire la compression, de détendre les muscles et de redresser la courbe vertébrale créée par la gravité et les mauvaises postures.

Comment pratiquer la décompression vertébrale ?

Il existe différents moyens de réaliser la décompression vertébrale. Vous pouvez réaliser plusieurs exercices physiques recommandés par les ostéopathes et Kinésithérapeutes, ou encore opter pour l’usage des appareils conçus spécifiquement pour la décompression vertébrale à l’instar du Nubax. Les exercices physiques sont exclusivement destinés à relâcher les muscles et les détendre. Vous pouvez les réaliser à la maison ou sous surveillance d’un Kinésithérapeute.

Les appareils de décompression vertébrale sont conseillés par les professionnels de la santé dans de nombreux cas, soit pour aider à renforcer la condition physique de l’utilisateur, soit pour rétablir la droiture et l’équilibre entre la colonne vertébrale, la hanche et le cou. Pour avoir plus d’informations sur la décompression vertébrale, visitez le site https://decompression.info.

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