Catégorie Psychologie

Le Blog de Valentin

Posté le vendredi 31 juillet 2020

Le Blog de Valentin

parlant de : Sur Le Blog de Valentin, je raconte mon quotidien d'anxieux social. Saviez-vous que 1 à 2 millions de français sont concernés par l'anxiété sociale ou la phobie sociale ? Pourtant, la plupart d'entre eux ne connaissent même pas le nom de la pathologie dont ils souffrent.

Ce sont des personnes qui se trouvent timides, stressées, fatiguées. Les anxieux sociaux se sentent souvent jugés par le regard des autres. Ils ont du mal à prendre la parole en public. Pour eux, des situations banales comme des réunions de famille, un entretien d'embauche, une présentation ou même une discussion informelle à la machine à café sont vécues comme des situations de danger.

Bien sûr, il existe de nombreuses formes de phobie sociale. Certaines formes graves empêchent la personne qui en souffre de sortir de chez elle. La moindre confrontation avec autrui est un véritable calvaire. Pour ces personnes, il est impossible d'aller acheter une baguette à la boulangerie de quartier.

Mais la plupart des anxieux sociaux peuvent vivre presque normalement. Seules certaines situations bien spécifiques sont soigneusement évitées (comme par exemple la participation à une soirée à laquelle certains invités sont des inconnus pour elle) ou leur demandent une énergie folle, qui engendre ensuite une fatigue chronique intense.

L'anxiété sociale est chronique et souvent due à l'éducation ou à un traumatisme psychologique. Si elle n'est pas soignée, elle peut mener à un épuisement et à un trouble d'anxiété généralisée, qui peut contaminer d'autres situations : hypocondrie, agoraphobie, troubles obsessionnels compulsifs, etc. Les symptômes de l'anxiété sont très handicapants (migraines, tachycardie, hypertension artérielle, maux de ventre, nausées, douleurs musculaires, sensation d'oppression, etc.) et peuvent mener à des troubles cardiaques sévères.

Heureusement, il existe des solutions pour soigner la phobie sociale. Celles-ci passent souvent par la consultation d'un psychologue en TCC (thérapie cognitivo-comportementale). Le patient apprend ainsi à modifier son mode de pensée automatique et à s'exposer progressivement aux situations qu'il redoute.


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