SophroEquilibre cabinet de sophrologie proche Vendôme

Posté le mardi 02 décembre 2014

Visiter le site parlant de : La sophrologie propose des exercices simples à comprendre et facile à réutiliser pour mieux vivre au quotidien. La sophrologie tire des origines du yoga, du zen et du bouddhisme ainsi que des techniques d'hypnose. Toutefois aujourd'hui encore la sophrologie est laïque et apolitique. Son fondateur Alfonso Caycedo est un médecin d'origine colombienne. Il a créé la sophrologie dans les années 60 car il regrettait que les patients sous hypnose ne soient plus en possession de leur libre arbitre. C'est pour cela que les exercices de sophrologie se déroulent dans un climat de confiance et de bienveillance entre le pratiquant et le sophrologue. Le sophrologue explique toujours en amont de la séance les exercices qui seront proposés. Le pratiquant reste libre d'adapter les propositions pour un travail confortable tant dans les exercices en mouvements que pour les exercices de respiration. Des exercices de visualisation sont aussi proposé, le sophrologue ayant pris soin d'interroger la personne sur ses goûts et ses non-goûts afin d'adopter un discours qui ne mettra pas le pratiquant mal à l'aise durant ces visualisations.
Tous ces outils sophrologiques permettront aux personnes qui suivent les séances de parer aux maux du quotidien en prenant simplement conscience de leurs sensations. La sophrologie permet d'améliorer le sommeil (sous condition d'absence de pathologie relevant du domaine médical), permet également une meilleure gestion du stress et des émotions pour mieux vivre avec soi-même mais aussi avec les autres.
Les exercices de sophrologie peuvent aussi aider à mieux vivre les peurs (avion, insectes, peur du vide) ou encore à accroître les capacités d'adaptation pour la vie personnelle et pour la vie professionnelle (mutation, séparation, promotion au travail, départ à la retraite).
La sophrologie est aussi un précieux allié pour la gestion des douleurs chroniques et la prévention des troubles musculo squelettiques. Elle peut aider à mieux vivre les changements induits par l'apparition d'une maladie.

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