Catégorie Psychologie

Phobies ou peurs, vous finirez par en rire

Posté le jeudi 23 juin 2022


Phobies ou peurs, vous finirez par en rire

Visiter : Beaucoup d'entre nous pensent qu'il n'est pas normal d'avoir peur ou d'avoir des phobies. La vie de tous les jours nous le rappel : peur de l'orage, de devoir prendre la parole en public, peur des araignées ou bien même de devoir aller faire caca chez quelqu'un. Le contact social, animal ou émotionnel peut être source d'anxiété et de stress.

Il est compliqué de s'en libérer car nous focalisons sur ce qui ne va pas. Nous imaginons que nous sommes seul(e) avec nos problèmes et qu'on devra subir ces peurs et ces phobies toutes notre vie. Nous avons, en nous, les ressources qui nous permettent d'avancer. Le plus dur étant de s'y confronter. Certaines phobies pathologiques pourront donner lieu à la nécessité de se faire accompagné par un psychologue. Cependant, la majorité des peurs modérées du quotidien peuvent être atténuées et disparaître. C'est en débutant un processus personnel, en prenant conscience de l'origine de nos peurs et en avançant petit-à-petit qu'il est possible de détacher.

L'objectif de l'étude des différentes peurs et phobies permet de mettre en lumière et de dédramatiser bon nombre de situations. Par exemple, si vous devez parler devant de personnes, vous allez très vite imaginer ce que les gens vont dire. Vous allez faire des suppositions et penser qu'ils vous critiquent, que votre discours est nul, que vous vous exprimez mal, que vous n'êtes pas à la hauteur. Vous vous dîtes que votre coeur bat trop vite, que vous transpirez. En vous faisant la remarque, ces phénomènes vont s'accentuer et vous sentez que vous perdez pieds. Tout cela pour quelle raison ? Parce que vous avez perdu le contrôle sur vous même et que vous avez laissé place aux suppositions. Et vous finissez par vous dire que vous ne pourrez pas vous libérer. Au lieu de penser que votre speech était pourri, rigolez plutôt des choses que vous avez dites. Certains points sont négatifs et d'autres positifs. Le tout est d'apprendre de ces erreurs.

Riddikulus reprend l'ensemble des peurs auxquelles nous sommes confrontés et les étudient pour définir les sources du problème et vous donne des astuces pour travailler dessus. A la manière de la formule "Riddikulus" connue dans la monde des sorciers permettant de transformer des épouvantards en une forme amusante, vous ferez de même afin de rire un peu plus de votre vie, rire un peu plus de vous et des situations qui vous arrivent. Vous apprendrez à sourire et à enfin vivre un vie avec l'esprit un peu plus libre.


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