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Comment lutter contre la congestion nasale ?

Posté le jeudi 24 novembre 2022

Comment lutter contre la congestion nasale ?

parlant de : Avoir le nez bouché est une sensation très désagréable. Ce mal touche quasiment tout le monde, mais malheureusement, même la médecine est incapable de l’expliquer. Fort heureusement, il existe des solutions simples et efficaces contre la congestion nasale. Avant de parler des solutions, il est important de connaître les causes de la maladie. Le nez bouché peut être causé par différents facteurs. Il peut s’agir du changement de temps, d’un rhume ou d’une allergie. Dans ces cas, voici la marche à suivre.

Prendre un antihistaminique

Si vous souffrez d’une allergie et que cela cause une congestion nasale, il est préférable de prendre un antihistaminique. Ce médicament qui permet de traiter les allergies contribuera à réduire les symptômes que vous ressentez. Chez certaines personnes, la prise de ce médicament permet de respirer plus facilement. Il existe deux types d’antihistaminiques. Vous avez ceux qui sont non sédatifs et vous avez ceux qui sont sédatifs. Les antihistaminiques sédatifs provoquent de la somnolence tandis que les non sédatifs vous permettent de poursuivre vos activités.

Procéder à un massage des sinus

Lorsque vous souffrez de congestion nasale, l’une des techniques les plus courantes pour réduire les symptômes est de masser vos sinus. En procédant à un massage de la zone autour du nez et en particulier la zone située à l’intérieur des narines, la congestion finira par se dissiper. Veillez à effectuer des mouvements circulaires en prenant le soin d’appuyer pendant cinq bonnes minutes. L’opération peut être répétée à de nombreuses reprises durant la journée. Et si en plus de la congestion vous avez des maux de tête, n’hésitez pas à vous servir d’une compresse froide.

Recouvrir votre visage de vapeur

Une autre solution pour lutter contre la congestion nasale est de recouvrir votre visage de vapeur. Vous pouvez le faire lorsque vous êtes dans votre salle de bain. Autrement, vous pouvez remplir un bol d’eau chaude, le placer sur une table, couvrir votre tête avec une serviette et essayer de respirer la vapeur d’eau pendant cinq minutes. Si le fait de vous couvrir la tête permet de réduire la congestion nasale, prendre une douche chaude peut au contraire l’aggraver.

Procéder à un rinçage de vos sinus

Une autre façon de lutter contre la congestion nasale est de rincer vos sinus. En général, cette solution convient aux personnes friandes d’aliments épicés. Pour rincer vos sinus, vous êtes libre d’acheter une solution de rinçage en pharmacie ou de préparer une solution maison. Pour la préparation d’une solution maison, mettez une cuillère à soupe de sel dans une tasse d’eau chaude et buvez-là avec une paille. Le rinçage des sinus n’est pas à faire tous les jours, mais une ou deux fois par semaine.

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