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Home-Trainer : votre guide d'achat sur les home-trainers

Posté le mercredi 12 mai 2021

Home-Trainer : votre guide d'achat sur les home-trainers

Visiter : Le home-trainer est peut-être commandé pour les amateurs et les professionnels de cyclisme pour s’entraîner en intérieur. Mais, ce n’est pas une exclusivité. En effet, il est possible pour un simple particulier qui n’est pas pour autant amateur de cyclisme d’acheter un home-trainer et de l’utiliser. Vous devez savoir que le home-trainer est un équipement de sport comme les autres. Il permet de faire une remise en forme ou de garder une condition physique selon votre volonté. De ce fait, il peut facilement vous permettre entre autres de perdre du poids. La preuve, l’on vous propose quelques exercices à faire avec le home-trainer pour perdre du poids.

L’exercice d’endurance sur home-trainer

Cet exercice consiste à pédaler le home-trainer à une vitesse constante sur une durée assez considérable. Le fait de garder un rythme constant vous permet de ne pas vous essouffler rapidement. Le faire pendant longtemps vous permet de brûler des calories de manière efficace et définitive. C’est donc un exercice pratique qui montre son utilité pour perdre du poids. Il est recommandé une pratique d’une heure avec 5 minutes d’accélération à la fin et 5 autres minutes pour décompresser. Faites cette expérience 3 fois par semaine et vous comprendrez que c’est vraiment efficace comme méthode pour perdre du poids.

Le pédalage inversé sur home-trainer

Ce type d’exercice est régulièrement pratiqué sur les vélos elliptiques, mais cela n’en reste pas moins possible sur le home-trainer. L’efficacité de cet exercice s’accentue surtout lorsque vous voulez perdre de la graisse abdominale. En effet, les muscles les plus sollicités pour ce type d’exercice sont les abdos. Vous pouvez ainsi perdre du ventre et avoir, pourquoi pas, des tablettes de chocolat comme on le dit familièrement.

Évidemment, il existe plusieurs autres types d’exercices que vous pouvez pratiquer avec le home-trainer pour perdre du poids les découvrir, l’on vous recommande de faire un tour sur le site Home-Trainer, un guide pratique pour vous aider.

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