Comment choisir un coach sportif

Que rechercher chez un coach sportif

Pour vous assurer que vos entraînements sont sûrs et réussis, vérifiez que votre coach sportif possède les éléments suivants :

• Certification. Votre entraîneur doit être certifié par l’une des nombreuses organisations qui certifient les entraîneurs personnels. Assurez-vous qu’il possède une carte professionnelle si vous le rémunérez. Elle peut être obtenue avec des formations comme le brevet d’État des métiers de la forme (BEMF), le brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport (BPJEPS), les licences en science technique des activités physiques et sportives (STAPS), ou un diplôme d’études universitaires scientifiques et techniques "Métiers de la forme" (DEUST), etc…
• Éducation. Votre entraîneur personnel doit de préférence avoir une formation en sciences de l’exercice, en kinésiologie ou dans un autre domaine couvrant l’anatomie et la physiologie.
• Formation aux premiers secours. S’entraîner est relativement sûr, mais des accidents peuvent survenir. Assurez-vous que votre futur entraîneur personnel sait quoi faire en cas d’urgence. Vous pouvez également demander si le gymnase dispose d’un défibrillateur automatisé externe (DEA).
• Assurance responsabilité civile. Assurez-vous que votre coach potentiel est correctement assuré, juste au cas où.
• Obtenez tout par écrit. Un excellent entraîneur personnel vous donnera des documents décrivant les détails de votre relation, y compris les frais, les politiques d’annulation, la responsabilité et d’autres informations importantes.

Questions à poser aux coaches sportifs potentiels

Une fois que vous avez établi les bases, assurez-vous que le coach sportif sera bien adapté à vos objectifs. Vous voudrez peut-être lui demander :

• Quel sont son style de motivation et sa conduite ? Travailler avec un coach qui offre une motivation positive est le meilleur. Évitez les coachs qui utilisent la négativité pour motiver leurs clients.
• Quelles expériences a-t-il ? Renseignez-vous sur son expérience de travail passée dans le domaine.
• Avec quels types de clients travaille-t-il habituellement ? Travaille-t-il avec des personnes qui vous ressemblent ?
• A-t-il de l’expérience en rapport avec vos besoins ? Si vous avez des intérêts particuliers en matière de fitness, comme courir un marathon ou si vous avez une blessure, renseignez-vous pour savoir si l’entraîneur a déjà travaillé avec des personnes comme vous.
• Quel est son emploi du temps ? Découvrez si sa disponibilité peut s’adapter à votre emploi du temps.
• Combien facture-t-il ? Assurez-vous que ses honoraires correspondent à votre budget.
• Quelle est sa politique d’annulation ? Certains coaches sportifs exigent que vous payiez quand même votre session si vous annulez à court préavis. D’autres ont des politiques plus souples.
• Devez-vous également vous abonner à une salle de sport ? Certains entraîneurs travaillent dans des gymnases qui exigent des frais mensuels en plus des frais de formation.
• Propose-t-il des forfaits ? Vous pourrez peut-être économiser de l’argent à long terme en achetant plusieurs sessions à la fois.
• Quels équipements et installations utilise-t-il ? Certains entraîneurs personnels viennent chez vous ou au bureau et apportent avec eux du matériel de fitness. D’autres ne travaillent que dans un gymnase. Quoi qu’il en soit, découvrez s’il a l’équipement qui convient aux styles d’exercices que vous visez.
• Peut-il vous donner des références ? Contactez ses références pour savoir si ses anciens clients ont eu des expériences positives. Vous pouvez également lire les avis en ligne si vous avez déniché votre coach sportif sur un site Internet.

Ce qu’il faut éviter chez un coach sportif

Surveillez l’un de ces signes indiquant que votre entraîneur personnel n’est peut-être pas le mieux qualifié pour vous :

• Il ne vous examine pas pour vérifier votre flexibilité, vos blessures et autres limitations avant votre premier entraînement ;
• Il ne fournit pas de références ;
• Il essaie de vous vendre des suppléments ou insiste sur le fait qu’une certaine marque de produits est essentielle à votre programme de remise en forme ;
• Il essaie de vous diagnostiquer des problèmes médicaux ;
• Il n’écoute pas vos objectifs, vos idées et vos limites ;
• Il garantit des résultats immédiats. En règle générale, il faut environ 6 semaines pour commencer à voir les résultats d’un programme de conditionnement physique ;
• Il essaie de vous faire signer un contrat avant que vous ayez eu une séance ensemble.

Où trouver un coach sportif

Pour commencer, prospectez les gymnases et les centres de fitness locaux. Ils ont généralement leurs propres entraîneurs personnels qui y travaillent. Les coaches sportifs dans les gymnases sont souvent plus abordables que ceux qui travaillent de manière indépendante.

Vous pouvez effectuer une recherche en ligne. Utilisez les sites d’évaluation des entreprises locales pour trouver des formateurs hautement cotés dans votre région.

Demander à des amis ou à des membres de la famille est un excellent moyen de trouver un coach sportif avec lequel vous êtes susceptible de vous entendre. Découvrez si une personne que vous connaissez a eu une expérience formidable avec un entraîneur dans votre région. Vous pouvez également demander aux personnes qui fréquentent votre salle de sport des recommandations ou des références pour les entraîneurs personnels.

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